[Dviratis] Traku Voke, kibinai, Sveikata: kelioneje gerk vandens, negerk alkoholio

[Andriukas dviratukas]

DeGama rašė:
> važiuoti per kaimą, persinešti per geležinkelį (atsargiai,
> traukinys), apžiūrėti Trakų Vokės dvaro tvenkinius

Iki Trakų Vokės rumų bei parko galima nusigauti dar vienu keliuku.
Pasuki kairėn dar prieš nusileidimą link Vokės kriokliuko.
Važiuoji į kaimelį, o paskui kiemais brauniesi link geležinkelio tilto.
Rudeni tuose kiemuose nuskinsi po obuolį, kur į gatvelę nusvyrę. Arba tiesiai gatvelėje auga.

Geležinkelio tiltas didelis, tad iš tolo matysi. Po tiltu Vokės upę lengvai pereisi, nes ji paslėpta vamzdžiuose po smėliu. Toliau takelis palei aukštą geležinkelio pylimą nuo tilto tiesiai į Trakų vokės parką.

> sukti į asfaltuotą keliuką dešinėn. Išveda jis prie berods irklavimo
> bazės.

Ten ne irklavimo bazė, bet Jacht Klubas.

> Trakuose. Skanių kibinų

Seniau Trakuose kibinus darė skanius vienoje vietoje - namelyje-kibinynėje netoli apatinio įvažiavimo į irklavimo bazę (nepainiok su Jacht Klubu kitoje ežero pusėje).
Kitoje kelio pusėje nuo kibininės ant kalniuko yra dviejų aukštų stiklinis paviljonas valgykla su dideliu parkavimu.

Ta kibininė turi terasa su vaizdu į Trakų pilį.
Deja dabar kibinynės terasa išplėsta tiek, kad pasidarė nebejauku. Kruva žmonių aplinkui čiaumoja. Žaluminai išnaikinti. Už terasos iškarto nelegaliai ant buvusios pievos parkuojasi geldos. Patys savininkai tas geldas tenai sukviečia.
Vienu žodžiu įvyko visiška masinė komercializacija.

Net kol terasa nebuvo išplėsta, kibinų kokybė pradėjo blogėti. Kremzlių padaugėjo. O po kurio laiko pradeda gesti pilvas nuo to maisto. Kiek kartų bandžiau, tiek rezultatas toks pat. Reiškia neatsitiktinai.

Pigesni, ir žymiai skanesni kibinai yra vos už poros žingsnių tuo pačiu keliuku privačiame namelyje. Duoda tiktai išsinešti - valgyklos nėra. Rasite lengvai pagal lentelę "Kibinai". Pilvui probelmų jie nekelia.

Tik neapsiribok vien kibinais. Vistik riebus maistas yra sunkus. Ypač su alumi ar kitu alkoholiu.

Gerk bent vandenį gausiai. Vanduo daro ir mynimą lengvesniu. Kai vėsu, pakanka 1 litro butelio dienos kelionei. Karšta diena be 2L neapsieisi.
Na o gydytojai pataria bet kokiom salygom gerti skysčių ne mažiau 2L per dieną.
Jei kelionėje mažiau valgai sriubos, arbatos, ar obuolių, reiškia gerk vandens daugiau.
Aišku taisyklių nėra. Gerk pagal savijautą. Tiesa kartais savijauta apgauna. Tada patarčiau gerti truputį daugiau negu savijauta. Nepakenks.

Tik aišku ne alkoholio, kaip DeGama ragina.
Alkoholis mažina reakciją. O jos reikia ne vien baidantis automobilių, bet ir stebint kliutis kelyje.

Alkoholis visapusiškai trukdo kunui, ypač kai kunas smarkiau dirba. Viena iš nedaugelio pasekmių - vandens pašalinimas. Tau atrodo, kad geri daug. O iš tikro vandens įsisavini mažiau. Kitą vandens dalį kunas išpila, kad atsikratytų alkoholio.
Kai kunas netenka daugau vandens (tarkim dėl badavimo, arba alkoholio), tada jis bando imti vandens iš riebalų. Bet tai lėtas procesas. Galiausiai kunas pasiskolins vandens iš smegenų, nes ten jo saugoma daug, išgaunama greitai. Ilgainiui atsiranda žala.
Savaime vizinė veikla tik dar labiau skatina vandens netekimą, kurį skatina alkoholis.

Andrius